Beneficios:

• Vitamina C: Las naranjas son famosas por su alto contenido de vitamina C, que es crucial para la función inmunológica, la reparación de tejidos y la absorción de hierro.
• Fibra: Promueve la salud digestiva, ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y puede reducir el colesterol.
• Folato: Importante para las mujeres embarazadas, el folato ayuda en el desarrollo del feto y en la formación de glóbulos rojos.
• Antioxidantes: Los flavonoides en las naranjas tienen propiedades antiinflamatorias y pueden mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.